需要呵护的“膝关节”
骨性,骨关节炎,膝盖,膝关节退变“四阶段”,阶段一：成长之痛,阶段二：过度运动之痛,阶段三：脆弱之痛,阶段四：退变之痛,膝关节损伤有哪些症状,疼痛,肿胀,晨僵,无力,膝关节卡顿,怕冷,六招帮助膝关节“续命”,控制体重,规律锻炼,合理补钙
□文/刘喜玲 浙江骨伤医院
俗话说：人老腿先老，腿老关节先“报销”。膝关节是人体最大最复杂的关节，也是下肢主要关节之一。膝关节活动度大，属于滑车关节，由股骨下端、胫骨上端和髌骨构成，连接大腿和小腿。而关节囊相对松弛，比起其他关节，膝关节更易受伤，更需要保护。
人体就像一台精密的机器，作为其中最大、最复杂的屈伸关节，膝关节是重要的“轴承”，在运动时承受着整个上半身和大腿的重量。一旦“轴承”损坏，身体就无法活动，心脏等器官因身体缺乏运动也会受到波及，进而引发一系列健康问题。
膝关节退变“四阶段”
天气一冷，一些人会有这种感觉：膝盖好像“进了风”，酸痛肿胀。有时候还能听见关节“嘎吱”的响声，上下楼梯时更是隐隐作痛。其实，这些症状表明你的膝关节正在退变，即退行性病变，又称骨质增生。膝关节退化是不可避免的，它的“一生”要经历以下四个阶段：
●阶段一：成长之痛
18 岁之前是膝关节的成长期，这一阶段的疼痛主要有两种情况：骨骼发育带来的生长痛和活动量过大引起的关节损伤 ......
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