□文/赵国秋 教授 浙江省心理卫生协会

    随着我国人口老龄化进程的加快和物质文化生活水平的逐步提高，健康长寿越来越为人所看重，如何提高群体寿命逐步增加的老年人生活和生命质量的水平，已引起了全社会的重视。其中，拥有健康的心理和良好的心态对于亿万老年人安度幸福晚年具有非常重要的意义。

    老年人容易出现哪些心理问题

    随着年龄的增长，人的机体各部分脏器包括大脑在内都会逐渐老化、功能减退、代谢下降、免疫功能低下等，从而带来情绪、智力甚至是性格等心理各方面的改变。

    ●孤独和依赖心理

    这个主要是由角色转变与社会适应的矛盾带来的，即在职与退休环境和角色的差异。退休虽然是一种正常的角色变迁，但不同职业群体的心理感受是大不一样的。工人退休前后的心理感受变化不大，他们退休后摆脱了沉重的体力劳动，有更充裕的时间料理家务、消遣娱乐和结交朋友，所以内心比较满足，情绪较为稳定，社会适应良好。但退休干部的情况就大不相同了，这些老干部在退休之前，有较高的社会地位和广泛的社会联系，其生活的重心是事业，退休以后，生活的重心变成了家庭琐事，广泛的社会联系骤然减少，缺少或不能进行有意义的思想和感情交流，这使他们感到很不习惯、很不适应，从而易产生孤独感，表现为忧郁、焦虑不安、心神不定等，也有一部分老年人会产生依赖感，表现为行动依赖儿女，做事信心不足、被动顺从、犹豫不决，也会导致情绪不稳。

    ●各类情绪问题

    “老小孩”是对老年人情绪特点的一个形象比喻。由于老年人脑内生物胺代谢改变，易产生各种情绪问题，如冷落感、疑虑感、忧郁感等消极的情绪与情感，情绪体验比较强烈，易烦恼、发怒，有时情绪一旦被激发需要花费较长时间才能恢复平静，而各种“丧失”包括社会地位、经济地位、专业、健康、配偶等都可带来不同程度的情绪反应，如抑郁，表现为压抑、沮丧、悲观、厌世等；焦虑情绪表现为急躁、固执、失眠、多疑，对一点小事都可能会发火，甚至导致神经内分泌失调而引起其他疾病的发生；恐惧情绪表现为害怕、易受惊，当恐惧感严重时，还会出现血压升高、心悸、呼吸加快、尿频等症状。

    下面跟大家分享一个抑郁情绪的简单识别小测试。

    1.我觉得闷闷不乐，情绪低沉。

    A.很少(1分)

    B.小部分时间(2分) ......