走路适合中老年人的运动
□文/杨秉辉有人说：“走路是最好的运动。”这种说法不错。不过“闲庭信步”式的走路怕是达不到运动的效果，如果要将走路作为运动，那就应该“昂首挺胸，大步流星”地走，并要达到一定的量。若能持之以恒，对中老年人来说，走路就是适合的运动，对无运动基础的中老年人而言，那就是最好的运动了。
法国的大思想家伏尔泰说过：生命在于运动。其实运动是世间万物的基本规律，生命当然也不例外。生物体的生命生生不息，“不息”，就是动。不过这里要讨论的是人的体育运动。
据调查，我国居民三分之一以上已经超重了，十个人中就有两个胖子。那么为什么会超重、肥胖呢？虽然与遗传有点关系 ......
您现在查看是摘要页，全文长 2510 字符。