□文/徐凡婷 何富乐 浙江中医药大学

    甲状腺癌发病年增长率为4.6%～5.4%，是增长速度最快的恶性肿瘤之一。手术切除及颈部淋巴结清扫为其最常见的治疗手段。患者术后普遍存在肩颈功能损伤问题，据统计发生率为25%～57%，患者表现为甲状腺癌术后脖子酸痛、僵硬，肩关节僵硬，上肢抬不起来、乏力等，严重影响患者术后恢复及其生活质量。

    术后功能锻炼不到位是出现此类症状的主要原因之一。由于肩颈部组织水肿明显、手术创伤和组织瘢痕挛缩，给患者肩颈部肌群功能恢复和肩颈部外观造成了不利影响。有研究表明，甲状腺癌患者术后早期进行肩颈部功能锻炼，有利于缓解肩颈部僵硬、减少瘢痕挛缩的发生。

    不少甲状腺癌患者术后想锻炼，但是害怕活动过度撑破伤口，到底该如何锻炼呢？下面将具体介绍适合甲状腺癌术后患者的运动养生以及按摩方法。

    运动方法

    ●术后24 小时

    手握拳锻炼：患侧手用力张开 ......