□文/邹海 复旦大学附属肿瘤医院 宋宏伟 上海市中医医院

    古语有云“秋收冬藏”，出自西汉·司马迁《史记·太史公自序》：“夫春生夏长，秋收冬藏，此天道之大经也。”意思是秋季为农作物收获季节，冬季则贮藏秋天的成果以待来年之需要，用于比喻一年的农事。那对应到我们的人体，在冬季日常居家生活中如何封藏养生呢？

    冬藏与养生息息相关

    《黄帝内经·素问·生气通天论》中记载“夫自古通天者，生于本，本于阴阳。天地之间，六合之内，其气九州、九窍、五藏、十二节，皆通乎天气。”意思是，自古以来，都以通于天气为生命的根本，而这个根本不外天之阴阳。天地之间，六合之内，大如九州之城，小如人的九窍、五脏、十二节，都与天气相通。中医学强调天人相应，人与自然和谐统一。同样，我们人体的调养也要顺应自然规律和四季交替法则，保养身体。冬藏的自然规律不仅是根源于天体的物理运行规律，更是传导引申出大自然植物与动物的生长规律 ......