王嘉丽

    俗话说“春生夏长，秋收冬藏”，许多家长都把春季当作孩子长高的黄金期。同时，国内外研究也发现，婴幼儿身高在春夏季节增长较快，而体重则在秋冬季节增长较多。

    事实上，春天被称为身高增长的“黄金期”，只是因为四季中生活方式的改变。春夏增长较快的现象可能与营养供给、疾病流行情况、气温、运动量及昼夜时长等因素有关。春季天气回暖，孩子们户外运动量增加，这不仅能够促进血液循环和新陈代谢，还有助于刺激生长激素的分泌。此外，更多的户外活动还能增加孩子们接受日照的时间，促进体内维生素D 的合成，从而更有利于骨骼生长。

    那么，家长平时怎么做，能使孩子更科学地长高呢？●饮食均衡营养丰富

    丰富均衡的营养摄入可以为儿童生长发育奠定良好基础。中国营养学会编制的《中国学龄前儿童平衡膳食宝塔》提出：学龄前儿童宜安排早、中、晚三次正餐和两次加餐，应注意饮食多样化 ......