马利节

    “春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，一年四季养脾胃!”专家提醒，“肝脏五行属木，通于春气。春季温升，万物始生，肝阳、肝气借春升之机而升发，故其气旺于春。然而素体肝旺或阴血不足的患者，若当春升发太过，或肝虚患者升发不及，皆可致肝病。因此，重视养肝，在提高免疫力、防治疾病方面可达到事半功倍之效”。

    那么，养肝护肝都有哪些小妙招呢？睡眠：夜卧早起

    《黄帝内经》中记载：“人卧血归于肝”，肝“藏血”，更是“魂之居”“罢极之本”。根据“子午流注图”，夜晚11 时到凌晨3 时是肝胆经时间，可养血安魂、消除疲劳。若能在夜晚11 时就寝，获得适当、充足的睡眠，可使肝有所养、血有所归、魂有所安 ......