郑子聪

    “尽管夜很美，也知道该休息了，但总有人还黑着眼眶熬着夜”；白天关注养生新闻，夜晚坚持游戏追剧；孜孜不倦护肤，勤勤恳恳熬夜……这些说的是你吗？

    白天很疲惫，但晚上总是不想睡。这种现象被称为报复性熬夜，也叫睡前拖延症，是指在没有外部环境阻止的情况下，却没有在预定的时间上床睡觉的行为。

    但是你是否也感受到，前一天晚上没睡好，第二天整个人脸色就很差，头晕眼花，反应变慢，明明只是没睡好而已，为什么人会这么难受？熬夜的危害

    ●阻碍DNA修复

    一篇最新研究指出，不好好睡觉，体内神经细胞的脱氧核糖核酸(DNA)损伤将无法修复，日积月累，有可能造成反应迟钝、记忆力下降等严重后果。身体里的DNA 负责编码基因，使得生命体能够正常生存，但它其实非常脆弱。在我们日常生活中，阳光中的紫外线、烟草中的有害物质、X 射线等很多因素都会导致DNA 损伤。人类身体内部也时时刻刻都在发生改变，这些改变都会导致DNA 损伤。也就是说，只要你处于存活状态，你的DNA 就在受损。DNA 时刻在损伤，但人体会保持自身的平衡。人体内还有一种蛋白，叫多聚核苷酸磷酸酶1蛋白(Parp1) ......