叶美燕

    某社交平台上一个问题引起了广泛关注：

    一个人活得很累的根源是什么？一个高赞回答：“不是能力问题，不是外貌问题，而是没能处理好与自己的关系。”

    心理学定义的“精神内耗”是指将压力或心理冲突压在内心深处进行自我控制，没有负面情绪发泄，但精神痛苦，疲惫不堪。《蛤蟆先生去看心理医生》 一书中说：“没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。”

    人们常常会出现负面情绪，唉声叹气，精神内耗严重。固执地认为生活中会有坏事发生 ......