徐芳

    注意防暑降温预防热衰竭和热射病

    中暑是由于体温调节机制失效，导致体内热量过多而产生的，会严重损害中枢神经系统、心血管系统和肾脏功能，甚至危及生命。

    高温下长时间暴露或剧烈运动，还容易引发热衰竭和热射病。热衰竭是体温调节失常的早期阶段，包括头晕、虚弱、恶心，以及出汗过多等症状；而热射病是一种严重的热衰竭，症状包括高热、意识模糊、抽搐，甚至昏迷，可能直接对生命构成威胁。

    ●避免在高温时段(通常是上午10 点至下午4 点)进行剧烈运动或户外活动。

    ●出门时选择轻便、透气的衣物，并戴上宽边帽子和太阳镜 ......