□文/马珏 副主任医师 上海交通大学附属国际和平妇幼保健院

    最近，小丽升级成为妈妈了，看着新出生的宝宝，她感觉特别幸福。作为一位年轻的白领妈妈，小丽学习了很多关于产后调理的知识，包括均衡饮食搭配和科学管理体重等。月子结束后，她适当增加了运动，目标是尽快恢复到产前的理想身材，做个美丽“辣”妈。渐渐地，她的体重接近了产前水平，体脂率也稳步下降，但是，当她看着镜子里皱巴巴的大肚皮时，感到很沮丧，实在想不明白为什么会出现这个情况。

    这可能是由于腹直肌分离引起的。很多妈妈想不通，明明产后已经进行了科学饮食调理，适当增加了运动，甚至穿上了紧身裤和收腹带，但肚子并没有减下来，依旧松弛下垂。腹直肌分离是妊娠期及产后的常见并发症之一，流行病学调查显示，孕晚期腹直肌分离的发生率可达66%～100%，在产后6 周时，近50%的妈妈会出现腹直肌分离，它会影响产后形体的恢复，严重时还可能出现像腰背疼痛、骨盆不稳、腹壁疝等一系列问题，影响生活质量。如果不及时接受治疗，少数人的症状甚至会持续好几年 ......