古雪

    你是不是也有这种感觉：繁复的工作时常让人感到身心俱疲，多多少少会被情绪低落、倦怠困顿、失眠多梦等问题所困扰，去医院检查，却发现生理指标一切正常，这种情况多半是内心调节出了状况。此时你需要多出去晒晒太阳，呼吸呼吸大自然的新鲜空气。

    中医疾病分类中有一种无关器质性病变的“情志病”，是人们受到情绪影响出现躯体化症状的一种特殊表现。所谓“解铃还须系铃人”，想要根除此症，还得从内心解决根本问题。倾诉、寻味美食、欢歌跳舞、观影游戏……都可以让你的情绪得到发泄。除了诉诸外力获取短暂的放松与愉悦外，更重要的是守住内心，使自己处于长效稳定的状态 ......