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编号:1621219
利咽润肺话枇杷
http://www.100md.com 2024年5月18日 健康博览 2024年第5期
小火,去皮,调味,营养价值丰富,多种药用功能,枇杷的食用宜忌,推荐几则食疗方
     陈日益

    枇杷,又称芦橘、金丸、芦枝等,因其叶子形状似乐器琵琶而得名。枇杷生长过程历经四季——秋日至冬季养蕾开花,春来至夏初结子成熟,承四时雨露、吸日月精华遂成金果,被称为“独备四时之气”的“果中之皇”。“五月枇杷满树金”,此时正是枇杷大量上市时,汁水丰盈,最能降燥润肺,赶早不如赶巧,现在来一颗味道正好。

    枇杷原产中国东南部,其种植历史可以追溯到两千多年前。《史记》中曾有汉武帝时代“上林苑”种植枇杷的记述,这是迄今为止最早关于枇杷的文字记载。枇杷从唐代开始即被作为宫廷贡品。文人墨客喜欢枇杷入画,远至宋徽宗的《枇杷山鸟图》,近到齐白石留下的多幅枇杷卷轴,枇杷都是秀色可餐、生气盎然的象征。枇杷颗粒饱满,耀眼生辉,根据果肉色泽,分为红肉(红砂)和白肉(白砂)两大类,柔软多汁,酸甜适度,鲜美可口,风味独特,人人喜爱。营养价值丰富

    每100克枇杷(可食部)含蛋白质0.8克、脂肪0.2克、碳水化合物8.5克、粗纤维0.8克以及维生素C、核黃素、硫胺素、吡哆素、烟酸、钙、铁、钾、镁、硒、锌等众多维生素、矿物质和微量元素 ......

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