随着人们生活节奏的加快，工作压力不断增加，不少人面临着“白发年轻化”的困扰，许多年轻人因为白发而出现了严重的容貌焦虑症状。

    其实，白发的产生与多种因素有关，包括遗传因素、心理压力、营养不足及生活习惯不良等。如果家族中有早白的情况，年轻人出现白发的概率会更高；长期心理压力会导致身体机能下降，从而影响黑色素的合成；当身体缺乏必要的营养素，尤其是B 族维生素和微量元素时，会影响头发的健康；生活节奏快，工作压力大，长期熬夜、吸烟、酗酒等不良习惯，也会加速白发的产生。

    那么，我们该如何应对呢？中医理论认为，“发为血之余”，《黄帝内经·素问·上古天真论》也说：“女子七岁，肾气盛，齿更发长……六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。”可见头发的茂盛或稀疏可反映机体全身气血的盛衰变化。因此，结合中医药理论研究，可以尝试用中医药内治(补益气血、益精填髓、补肾乌发)和外治(穴位刮痧)相结合的方法来改善白发年轻化症状 ......