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    “医生，我的身材似乎越来越难控制，年轻时随便吃都不会胖，现在哪怕只是多吃一点，体重都会‘蹭蹭’上涨，腰腹部的赘肉也变得越来越顽固。”这是门诊中经常能听到的中年女性的抱怨和担忧。

    其实，中年发胖不光是身材走样这么简单，它还可能带来一连串健康问题。肥胖容易引起头晕、心慌等症状，血压波动，大大增加中风、心梗甚至猝死的危险；超标的体重会让关节“超载”工作，时间久了关节就像磨损的零件越来越痛，甚至影响正常走路；容易产生自卑、焦虑甚至抑郁的情绪。

    那么，女性步入中年，为什么吃一点就会胖呢？如何科学控制体重呢？

    中年女性更易变胖的原因

    相对于中年男性而言 ......