(1.华中农业大学社会工作系，武汉 430070；2.华中师范大学心理学院，武汉 430079)

    1 引 言

    睡眠质量是反映睡眠效率、入睡速度等睡眠问题的综合性变量，与身心健康有着直接的联系(Vargas,Flores,& Robles,2014)，例如睡眠质量差会带来抑郁、焦虑等心理问题(Liu et al.,2018)。研究表明大学生群体存在较为严重的睡眠质量问题(Demiric,Akg?nül,& Akpinar,2015)。因此，深入考察大学生睡眠质量的影响因素及其影响机制具有重要的意义。自我控制是睡眠质量的重要影响因素，它是指改变自己反应的能力，能让自身行为符合规范标准，并支持他们追求长期目标(Baumeister,Vohs,& Tice,2007)。研究表明，良好的自我控制能力有利于提高睡眠质量，如增加睡眠时长和减少日间疲劳等(Exelmans & Van den Bulck,2018)，通过提高个体的控制能力有利于培养良好睡眠习惯，进而提高睡眠质量(Loft & Cameron,2013)。

    然而较少研究揭示自我控制是如何影响睡眠质量的。一些研究者认为这是因为自我控制水平较低的个体更难以抵御诱惑，无法控制自己的想法，难以调节情绪(Baumeister,Bratslavsky,Muraven,& Tice,1998)和表现更多推迟上床睡觉等行为，从而出现睡眠不足等睡眠质量问题(Kroese,Evers,Adriaanse,& de Ridder,2016)。实证研究结果一定程度上支持了这一观点，例如，研究表明，自我控制通过就寝拖延(bedtime procrastination)的部分中介作用间接影响睡眠不足(Kroese et al.,2016)。此外，反刍思维(rumination)是自我控制能力较低的认知表现(Hofmann,Schmeichel,& Baddeley,2012)，也被认为是睡眠质量的重要影响因子(Butz & Stahlberg,2018)。基于Lundh和Broman(2000)提出的睡眠干扰和睡眠解释进程观点，睡眠相关的行为和认知策略是影响睡眠的重要变量，就寝拖延与反刍思维可能是自我控制影响睡眠质量的重要中介变量。因此，本研究的主要目的是考察就寝拖延和反刍思维在自我控制影响睡眠质量中可能存在的中介作用。

    1.1 就寝拖延的中介作用

    就寝拖延是指在没有外在原因的情况下，个体实际上床睡觉时间要晚于计划的行为(Kroese,Ridder,Evers,& Adriaanse,2014) ......