是不是有时候，你不明白自己的身体是怎么了，胸痛、头痛、心悸、肌肉痛、出汗、失眠……各种状况频出，却找不到原因，总之就是觉得很莫名其妙？你清楚自己并没有感冒，医生也没检查出你有任何其他疾病，这时候，有一件事也许可以解释你所有的困惑：焦虑。

    有很多身体状况，都是由焦虑引起的。

    我们通常认为，焦虑是一种心理状况，它会引起忧虑、担心、恐惧和紧张的情绪。但实际上，它既是一种精神状态，又是一种身体状态。

    当你认为将来会发生不愉快的事情时，你就会感到焦虑。“担心”“不确定”“紧张”“烦躁”和“不安”这些词语，说的其实都是焦虑的情绪。

    心理专家告诉我们，焦虑在生活中非常普遍而且正常，每一个人，时不时都会体验到焦虑的情绪。当我们陷入焦虑状态时，身体神经系统的反应机关就被自动触发，一系列被称为“战斗或逃跑”的反应随即开始。

    这种反应呈现在身体上，会表现为一系列的症状。根据焦虑的程度和类型的不同，每个人的症状也会有不同，有时是某一种症状，有时候是几种症状的组合，有时候甚至是一种人们闻所未闻的症状。

    由于这些身体上的状况是由焦虑引起的 ......