Mido

    关于吃糖对身体的伤害，近两年你看到的信息可能已经足够多。但你也许还是存着侥幸心理，觉得自己吃的糖并不多。

    事实上，你摄入的糖，可能比你以为的要多得多!它潜藏在近70%的包装食品中，面包、健康食品、零食、酸奶、大多数早餐食品和酱汁内，都含有添加糖。你自己做菜的时候，是不是也会放一点点糖以便让菜更加美味？

    口腹一时爽，受伤的是健康。摄入糖分太多，各种健康问题就会自动找上门来：衰老、肥胖、心脏病、糖尿病、脂肪肝、癌症、中风……

    吃糖越多，健康风险越高。反之，减少食物中的糖则会令你受益，无论胖瘦。所以，越来越多的科学家发出了控糖的呼吁。但对于每个人来说，那些肉眼可见的奶糖、水果糖和巧克力是容易控制的，而那些隐身在每天饮食中的糖，才是真正难对付的。

    吃太多糖，会带来哪些健康风险？

    ● 吃糖太多会导致衰老 ......