Mido

    减肥不易，很多人就试过无论怎样节食和做运动也瘦不下来。那么，如果有人告诉你可以一边享受咖啡一边减肥，你会不会觉得他是个骗子？

    好消息是：这是真的，喝咖啡真的能减肥。

    但是，必须是黑咖啡。关于黑咖啡减肥法的10个问题

    首先，请不要想歪了。喝咖啡减肥，喝的不是你想的大量加糖加奶，然后还配以胡吃海喝的那种。咖啡必须是黑咖啡，以黑咖啡为重点，再配合相应的餐单或食材，才能达致一个消脂减肥的效果。

    1.黑咖啡究竟有什么威力能令体重下降？

    当然是因为黑咖啡中的咖啡因成分。咖啡因能促进血液循环，加快新陈代谢，所以燃烧脂肪的速度亦会因而提升。加上黑咖啡的热量十分低，减肥消脂的成效就更见显著。此外，黑咖啡有利尿和促进肠道蠕动等功能，能通过增多排尿次数减低身体中多余水分和毒素。喝黑咖啡还能抑制葡萄糖的吸收，体内的脂肪酸浓度也会提升，减少脂肪细胞堆积。

    2.可以不吃东西只喝黑咖啡吗？

    不建议。在不摄取或摄取极少热量的情况下，利用咖啡来加速燃脂，的确是能瘦下来。这种做法，就短期减肥而言亦无不可，但长期使用这种极端的减肥方法反会令体重反弹，因为一段时间过后身体会出现防御机制而降低基础代谢率 ......