Mido

    更年期的各种身体状况，潮热、出汗、心悸、骨痛、心情烦躁……哪怕是遇到其中一两项，就已经够难的了。如果是养尊处优，不用上班奔波的女性还好，全力对抗就是了；如果是必须工作的上班族，本来工作压力已经让人焦虑爆棚，再加上更年期的折磨，更是足以让人生无可恋。

    那么，有没有什么办法，能让更年期女性在办公室里过得稍微舒服一点？

    答案是：有的。

    以下7种简单易行的办法，能助你在工作中减轻焦虑，更轻松地掌控自己的身体，更愉快地度过难捱的更年期。1.了解更年期，了解你自己的身体

    首先，当更年期的各种症状发生在你身上，你要清楚地认识它们的特征，并了解相关的对策——当然，最好是在更年期到来之前就预先对其征兆做一些了解，防患未然。

    其次，了解自己的身体状况。如果已届更年期，那么你身上发生了哪些状况，各自程度深浅，你本身有没有什么基础疾病，在更年期阶段哪些食物适合你饮食、哪些不适合，你心里都要门儿清。

    这些认知 ......