人靠吃东西维持生命,而食物必须通过胃才能消化成营养物质,运送到人体需要的地方去。胃如此支持我们的生存,我们反过来对胃又怎样呢?现实生活中,美食大餐将胃撑得像气球者有之;自比梁山好汉豪饮烈性酒者有之;经常打扫剩饭把胃当“垃圾箱”者亦有之。这些不良的生活习惯对胃以及健康的损害是不言而喻的。

    使胃永葆“青春”并不难,下面介绍一些常用的养胃方法,同时也是胃病患者应掌握的护胃方法。

    定时定量进食

    养成定时定量进食的良好习惯,一日三餐(中间可加水果),每餐七八成饱即可,进食太多会加重胃的负担;零食应少吃,否则会使胃功能紊乱;如果为了减肥而忍饥挨饿,则会损伤胃黏膜 ......