芹菜被西方称之为“夫妻菜”,芹菜是高纤维,它可以加速粪便在体内的运转,它含有的一种碱性成分有镇静作用,经常食用可以帮助人安然入睡,使皮肤有光泽,而且热量很低,经常食用,自然健美起来!

    【美体指数】☆☆☆☆

    【美体成分】膳食纤维、维生素C

    【食材热量】 14千卡/100克

    【美体功效】芹菜含有维生素A及维生素C,大部分为水分及纤维素,所以热量很低,吃多了不怕胖。

    【慎用人群】 芹菜性凉质滑,脾胃虚寒、大便溏薄者不宜多食,芹菜有降血压作用,故血压偏低者慎用;有生育计划的男性应注意适量少食 ......