每天一把葡萄干 可以补血抗衰老/吃核桃可以预防前列腺癌
每天一把葡萄干可以补血抗衰老
文/李 宁
首先,葡萄干含铁丰富。许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状,这是轻度贫血的表现,每天一把葡萄干就可以改善。研究发现,葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍,另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸,是体虚贫血者的佳品。
其次,葡萄干有促进消化的作用。葡萄干中含有酒石酸,可帮助胃肠道消化。葡萄干中的膳食纤维,还能吸附肠道壁的毒素,促进排毒。
葡萄干也有助保护心血管。研究显示,葡萄干能降低胆固醇,防止血栓形成,预防心血管疾病。它还含有类黄酮成分,有抗氧化作用,可清除体内自由基,抗衰老。
吃核桃可以预防前列腺癌
研究人员发现,男性每天吃几个核桃,可以有效地预防前列腺癌发生。科学家表示,在零食中适量添加一些坚果类的食物,可以控制癌症生长并缩小肿瘤。虽然目前的研究仅仅局限在老鼠身上,但是科学家仍然有理由相信,这一结果同样适用于人类。
前列腺癌一直以来都是男性生命的巨大威胁,其危险程度在肿瘤中仅次于肺癌,位居第二位。每年在英国就有35000人被确诊患有前列腺癌,并有10000人死于该病。
虽然到目前为止,对前列腺癌的成因尚不完全清楚,但是相关资料显示和饮食有着密切的关系,尤其是那些喜欢脂肪类食物而不喜欢水果蔬菜的人群发病率最高。
核桃富含Ω—3脂肪酸,已经被证实可以延缓乳腺癌和心脏病的病程,甚至比某些化学药物更有效。
在一项研究中,加利福尼亚大学的科研人员将具有前列腺癌的老鼠作为研究对象,在两个月内,在它们的食物中添加核桃。研究员保罗·戴维斯(Paul Davis)在美国化学学会举办的会议上说:“实验结果发现,用核桃饲养的老鼠,它们的前列腺癌逐渐缩小或者减慢生长了。”, 百拇医药
文/李 宁
首先,葡萄干含铁丰富。许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状,这是轻度贫血的表现,每天一把葡萄干就可以改善。研究发现,葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍,另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸,是体虚贫血者的佳品。
其次,葡萄干有促进消化的作用。葡萄干中含有酒石酸,可帮助胃肠道消化。葡萄干中的膳食纤维,还能吸附肠道壁的毒素,促进排毒。
葡萄干也有助保护心血管。研究显示,葡萄干能降低胆固醇,防止血栓形成,预防心血管疾病。它还含有类黄酮成分,有抗氧化作用,可清除体内自由基,抗衰老。
吃核桃可以预防前列腺癌
研究人员发现,男性每天吃几个核桃,可以有效地预防前列腺癌发生。科学家表示,在零食中适量添加一些坚果类的食物,可以控制癌症生长并缩小肿瘤。虽然目前的研究仅仅局限在老鼠身上,但是科学家仍然有理由相信,这一结果同样适用于人类。
前列腺癌一直以来都是男性生命的巨大威胁,其危险程度在肿瘤中仅次于肺癌,位居第二位。每年在英国就有35000人被确诊患有前列腺癌,并有10000人死于该病。
虽然到目前为止,对前列腺癌的成因尚不完全清楚,但是相关资料显示和饮食有着密切的关系,尤其是那些喜欢脂肪类食物而不喜欢水果蔬菜的人群发病率最高。
核桃富含Ω—3脂肪酸,已经被证实可以延缓乳腺癌和心脏病的病程,甚至比某些化学药物更有效。
在一项研究中,加利福尼亚大学的科研人员将具有前列腺癌的老鼠作为研究对象,在两个月内,在它们的食物中添加核桃。研究员保罗·戴维斯(Paul Davis)在美国化学学会举办的会议上说:“实验结果发现,用核桃饲养的老鼠,它们的前列腺癌逐渐缩小或者减慢生长了。”, 百拇医药