窈窕身材吃出来——南瓜

    南瓜在我国广泛栽种、食用,因而有“中国南瓜”之说。南瓜的皮含有丰富的胡萝卜素和维生素。南瓜具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫、降糖止渴、帮助消化的功效

    【美体指数】☆☆☆☆

    【美体成分】膳食纤维、维生素C

    【食材热量】22千卡/100克

    【美体功效】南瓜所含果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜胃病患者。南瓜所含营养成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化;南瓜含有丰富的钴,钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12合成。

    【慎用人群】南瓜性温,胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者少吃;同时患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食 ......