战国时期的思想家、哲学家庄子，活到84岁无疾而终。他的寿命比当时人们的平均翻了一番还多。纵观庄子的养生观，不难发现他“养身必先养心”的思想，庄子认为，人之生老病死如同昼夜交替一样，是不可抗拒的自然规律。不要担心“老之将死”而畏惧死亡，应顺其自然，颐养天年。因而，他提出“少思多寿”、“寡欲多寿”、“清静多寿”的养生主张。后有人便把“少思”、“清静”、“寡欲”誉为养心三法。

    庄子始终把精神调理作为养生的重要支柱。他认为“私”是万恶之源，百疾之根。最大的思想之患莫过于患得患失，最大的精神负担莫过于名利枷锁。私欲熏心、追名逐利、斤斤计较，必致神劳精亏，积怨成疾，“殆而已矣”。如果剔除求名贪财之心，不以外物累其心，物质财富“取之有道”，心地坦荡，知足常乐必获大寿。据现代医学资料统计，在21岁至48岁的这个年龄段中 ......