水果中含有人体不能自身合成的矿物质、可溶性纤维素(即果胶)、各种生长发育必需的维生素，这些对健康成长不可缺少，但并非所有水果都适合你的孩子吃，家长应根据小儿体质加以选择——

    香蕉性寒、味甘。含糖、磷、钾、5-羟色胺等。具有润肺通便、止烦渴的作用，适用于小儿便秘、久咳等。

    苹果性凉、味甘。含有钙、磷、铁、胡萝卜素、有机酸、果胶、芳香醇等。具有补心益气、生津止咳、调和脾胃的作用，可双向调节，适用于小儿便秘、腹泻、生长发育不良等。

    葡萄性寒、味甘。含有糖、磷、钙、铁等。具有益气健脾、补肝肾、强筋骨的作用，适用于小儿贫血、体弱多病、血小板减少等。

    梨 性寒、味甘。含有磷、钙、铁、胡萝卜素、维生素C、纤维素等。具有化痰止咳、润肺通便的作用，适用于小儿肺热咳嗽、痰多、便秘、眼红肿疼痛等 ......