内脏也需勤“清洗”

    文/陈英云

    许多看来健康的人做体检，其诊断报告总是让人吃惊，或脂肪肝，或胆结石，或胃溃疡。其实，这些不经意中患上的内脏疾病，大部分是在不健康的生活方式下潜移默化形成的。只要生活中注意避免导致肺、肠、肝、胆囊、胃、肾等内脏“脏乱”的生活方式，一些疾病是完全可以避免的。

    ●脂肪肝

    致病不良生活方式：吃喝过度、吃快餐、高脂饮食、过量酗酒等。

    “清洗”方式：控制饮食和体重，不酗酒，多参加体育锻炼。

    ●胆囊结石

    致病不良生活方式：爱吃油腻和炸、烤、高脂肪食物；不吃早餐；不及时排便；爱发脾气；晚宴多 ......