出门在外，遇到天气不好，或是特别劳累，出现感冒前兆的时候，如果不方便治疗，就不要硬扛着，可以就地取材，先用一些小方法调理一下，可以防止感冒发展。

    一般来说，如果是受凉了，想办法祛祛寒就可以。如果你当时在餐厅吃饭，就可以来碗热汤面，加些辛辣的调料，比如葱、姜、蒜，它们都有祛寒的作用。你也可以在汤里撒一些胡椒粉，喝下去。

    如果感觉受热了，就可以喝些绿豆粥。假如觉得有点头晕，还可以喝一点菊花茶。

    许多蔬菜都有抗感冒病毒的作用，比如圆白菜、萝卜、白菜，你可以点这些来吃。

    如果是旅途劳累引起的感冒，感觉胃口不好，甚至恶心，可以点一些泡菜来吃，泡姜、泡萝卜、泡圆白菜都很不错。

    给大家推荐几个我自己调治感冒的小方法。

    感冒嗓子疼——糖拌西红柿

    风热感冒一般是从嗓子疼开始的。当天气忽冷忽热，我们觉得有点不适应，嗓子开始疼起来，就要提防得风热感冒。这个时候，有个简单的小方法：马上吃些糖拌西红柿。

    把西红柿切成小块，拌上点白糖，搅出汁，喝下去就可以。这个汁酸酸甜甜的，很好喝。

    西红柿是凉血的，白糖是清肺热的。注意不可以用红糖，一定是用白糖。因为红糖是温性的。

    受寒——橘皮泡热茶

    橘子是秋冬两季常吃的水果 ......