千谚万语话健康——饭后一支烟，祸害大无边
这句谚语与“饭后一支烟，伤肝得胃炎”都说出了饭后抽烟的危害。抽烟虽然能起到提神的作用，但危害也是很大的，不仅饭后不要抽烟，任何时候都要少抽烟。
每个人都知道抽烟危害健康，但究竟抽烟有哪些危害呢？抽烟会引发：
呼吸道的疾病：香烟中的尼古丁会影响支气管内的纤毛运动，使它清除废物的能力降低，使支气管与肺部因刺激而容易受损，这就为什么抽烟的人容易出现咳嗽、支气管炎等的呼吸道感染。
癌症：肺癌、口腔癌、鼻咽癌、喉癌、膀胱癌等都是与抽烟有直接关系的癌症。
心脏血管疾病：抽烟会使血液中坏的胆同醇LDL的含量增加，使血液较黏稠，易形成血栓，导致心脏血管疾病或脑中风。
孕妇会容易早产，生出低体重儿：如果你是孕妇，就不得不提醒您，千万不可吸烟。因为怀孕时吸烟，比较容易早产或流产，并且会生出低体重儿(又称足月早产儿)，小孩会有生长发育迟缓的问题，呼吸道也容易受到感染。
皮肤粗糙，骨质疏松、老化：香烟中的尼古丁本身有中和女性荷尔蒙的作用，女性吸烟者有过早停经的问题，还会因为女性荷尔蒙的不足，影响钙质吸收，而易患骨质疏松症，除此之外色素沉着、皱纹也会提早出现。
有人认为“饭后一支烟，赛过活神仙”，只贪图一时的舒服，其实，饭后抽烟的害处大无边。当人进食以后，消化系统立刻全面运动起来，进行消化和吸收等各种生理活动。此时人体内的胃肠蠕动十分频繁，血液循环也加快了，全身毛孔亦都张开，排放一些多余的热能，加快组织细胞的生物呼吸。如果在这个时候吸烟，肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强，烟雾中的有害物质对呼吸、消化道都有很大的刺激作用。其他生物碱类物质会大量进入人体，无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。
所以说，饭后吸烟害处是很大的。为了自己的健康和身边人的健康，请尽早戒烟。即使还没有戒烟的人，也应该克服饭后吸烟的习惯。, http://www.100md.com(水淼)
每个人都知道抽烟危害健康，但究竟抽烟有哪些危害呢？抽烟会引发：
呼吸道的疾病：香烟中的尼古丁会影响支气管内的纤毛运动，使它清除废物的能力降低，使支气管与肺部因刺激而容易受损，这就为什么抽烟的人容易出现咳嗽、支气管炎等的呼吸道感染。
癌症：肺癌、口腔癌、鼻咽癌、喉癌、膀胱癌等都是与抽烟有直接关系的癌症。
心脏血管疾病：抽烟会使血液中坏的胆同醇LDL的含量增加，使血液较黏稠，易形成血栓，导致心脏血管疾病或脑中风。
孕妇会容易早产，生出低体重儿：如果你是孕妇，就不得不提醒您，千万不可吸烟。因为怀孕时吸烟，比较容易早产或流产，并且会生出低体重儿(又称足月早产儿)，小孩会有生长发育迟缓的问题，呼吸道也容易受到感染。
皮肤粗糙，骨质疏松、老化：香烟中的尼古丁本身有中和女性荷尔蒙的作用，女性吸烟者有过早停经的问题，还会因为女性荷尔蒙的不足，影响钙质吸收，而易患骨质疏松症，除此之外色素沉着、皱纹也会提早出现。
有人认为“饭后一支烟，赛过活神仙”，只贪图一时的舒服，其实，饭后抽烟的害处大无边。当人进食以后，消化系统立刻全面运动起来，进行消化和吸收等各种生理活动。此时人体内的胃肠蠕动十分频繁，血液循环也加快了，全身毛孔亦都张开，排放一些多余的热能，加快组织细胞的生物呼吸。如果在这个时候吸烟，肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强，烟雾中的有害物质对呼吸、消化道都有很大的刺激作用。其他生物碱类物质会大量进入人体，无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。
所以说，饭后吸烟害处是很大的。为了自己的健康和身边人的健康，请尽早戒烟。即使还没有戒烟的人，也应该克服饭后吸烟的习惯。, http://www.100md.com(水淼)