人到 60，就进入了 “花甲之年 ”，身体和心态都随之发生一系列的变化。

    为了健康，聪明的老人步入 60岁后，一定要做到以下27件事：

    1.每天做几次伸展运动。伸展运动有助于增加肌肉中的血液，进而增强身体灵活性。

    2.活动双眼，消除疲劳。眼珠先顺时针转，再逆时针转，最后练眨眼，每天重复5次。

    3.笑口常开。大笑具有放松身心、增加体内内啡肽、促进血液流通的作用。

    4.保持口腔清洁。人老口腔易生病，刷牙、使用牙线及专业口腔护理，都有助于老年人减少口腔疾病危险。

    5.多爬楼梯 ......