长寿之谜——养生延长寿命

    文/严云海

    人的健康与寿命，受诸多因素的影响，一个是客观因素的影响，一个是主观因素的影响。世界卫生组织认为，人的健康与长寿，遗传因素占15%，社会因素占10%，医疗条件占8%，气候条件占7%，也就是说，客观条件约占40%，而人为的主观努力占60%。人的健康与寿命除了地理环境、社会环境、医疗条件以及遗传等方面的客观因素外，主要取决于个人的生活方式、保健方法、行为习惯及心理素质等。

    很久以前，社会就流传“我命在我不在天”，“您如果活不到100岁，只能怪自己”。这些话不无道理。明代杰出的医学家、养生家张景岳在《景岳全书》中就提出了后天“培养”寿命更长的观点 ......