果蔬养生
材料：绿芦笋5根，苹果1只，芹菜(含叶)30克，蜂蜜1小匙，柠檬1个。
做法：1.苹果去皮去核，切成适当大小的块。2.芹菜和芦笋切成适当长的段，注意不要扔掉芦笋下面白而硬的部分。3.柠檬榨汁备用。4.将“1”和“2”一起放入榨汁机中搅拌，再加入蜂蜜、柠檬汁混均。
保健小秘密 绿芦笋含有丰富的维生素和矿物质、天然蛋白质及叶绿素，能促进蛋白质的合成及新陈代谢，还能促进心脏机能运作。所含的天然蛋白质可溶解肌肉中的尿酸，消除身体疲劳。对于神经痛也有特殊疗效。苹果中含有丰富的维生素A、B1、B2、C，能有效强化血管、净化血液、降低血压。
健康小叮咛 芦笋属于酸性食品，不宜食用过多。, 百拇医药(胡字)
做法：1.苹果去皮去核，切成适当大小的块。2.芹菜和芦笋切成适当长的段，注意不要扔掉芦笋下面白而硬的部分。3.柠檬榨汁备用。4.将“1”和“2”一起放入榨汁机中搅拌，再加入蜂蜜、柠檬汁混均。
保健小秘密 绿芦笋含有丰富的维生素和矿物质、天然蛋白质及叶绿素，能促进蛋白质的合成及新陈代谢，还能促进心脏机能运作。所含的天然蛋白质可溶解肌肉中的尿酸，消除身体疲劳。对于神经痛也有特殊疗效。苹果中含有丰富的维生素A、B1、B2、C，能有效强化血管、净化血液、降低血压。
健康小叮咛 芦笋属于酸性食品，不宜食用过多。, 百拇医药(胡字)