对症食疗方

    当归牛肉汤 火爆腰花

    桂蒸鳝段 虾皮炒韭菜 赤小豆滑石汤

    首选食材：牛肉

    一提起腰痛，很容易让人联想到老年病。事实上，腰痛在青壮年中也很常见，20多岁、30岁刚出头的人当中，犯腰痛的也不少。从20岁开始，椎间盘开始老化，让人总感到无可奈何。腰痛的年轻患者快速增加，其原因是平时缺乏运动，突然间剧烈运动所造成的。

    当归牛肉汤

    原料：当归10克，川芎15克，生山楂15克，鲜牛肉50克。

    用法：先将当归、川芎入沙锅文火煮20分钟 ......