“温足”的含义大抵有三：一是睡前用温而偏热的水浸足，促进血液下行，改善活动一天后的脑部充血状态，利于入睡。二是用双手交替按摩足心，因为足心是少阴肾经涌泉穴的所在，肾主水，通过按摩，引火归源，火入水中，水火既济，睡眠便自然舒泰。三是入睡时双脚不要着凉，否则不利于睡眠 ......