我刚步入老年就患上高血压病症。早晨起来总有头昏目眩、胸闷胃胀之感。一位好友将他的“床上晨练”秘诀传授给我，我马上开始练习。我刚练了4天，头昏目眩和胸闷胃胀症状就消失了，大有气通神爽、脑清眼明之感。如今，我已坚持练了9个多月 ......