果蔬养生
材料：无花果1个，苹果1个，萝卜叶10克，蜂蜜1大匙。
做法：1.苹果削皮去核，切成适当大小的块。
2.无花果去皮，萝卜叶洗净，切碎。
3.将“1”、“2”一起放入榨汁机中搅拌，再加入蜂蜜混均。
保健小秘密：据《滇南本草》记载：“无花果，又名明目果，果瓤可清利咽喉，开胸膈，消痰化滞。可治一切无名肿痛。”无花果所含的分解酵素有利于肠胃正常运作，具有健胃整肠的功效。苹果含有柠檬酸，可帮助无花果中钙的吸收和利用。萝卜叶含有比根部更多的维生素和钙质。, http://www.100md.com(胡宇)
做法：1.苹果削皮去核，切成适当大小的块。
2.无花果去皮，萝卜叶洗净，切碎。
3.将“1”、“2”一起放入榨汁机中搅拌，再加入蜂蜜混均。
保健小秘密：据《滇南本草》记载：“无花果，又名明目果，果瓤可清利咽喉，开胸膈，消痰化滞。可治一切无名肿痛。”无花果所含的分解酵素有利于肠胃正常运作，具有健胃整肠的功效。苹果含有柠檬酸，可帮助无花果中钙的吸收和利用。萝卜叶含有比根部更多的维生素和钙质。, http://www.100md.com(胡宇)