艾叶水泡脚定心神
受冬季寒冷影响，人体身心功能会发生相应变化，老年朋友情绪调节能力差，平时好较真，一旦激动发怒很容易导致脑溢血、脑血栓、心肌梗死等疾病发生。用艾叶水泡脚，有较好的理气镇静作用，对预防虚火上炎引起的焦虑心烦很有效。
方法：取一小把艾叶或用纯艾叶做成的清艾条(1/4条)撕碎后放入泡脚桶里，用滚开水冲泡，等艾叶完全泡开后再兑入一些温水泡脚，直到全身微微出汗。中医认为，艾叶性温，气味清香，能温通气血、透达经络，不但有助于舒缓抑郁、烦躁等情绪，还可治疗虚寒引起的腹痛及皮肤瘙痒等病症。一般连泡3～5天后即可见效。注意，在泡脚过程中要多喝些温开水或生姜红枣水。, http://www.100md.com(肖云)
方法：取一小把艾叶或用纯艾叶做成的清艾条(1/4条)撕碎后放入泡脚桶里，用滚开水冲泡，等艾叶完全泡开后再兑入一些温水泡脚，直到全身微微出汗。中医认为，艾叶性温，气味清香，能温通气血、透达经络，不但有助于舒缓抑郁、烦躁等情绪，还可治疗虚寒引起的腹痛及皮肤瘙痒等病症。一般连泡3～5天后即可见效。注意，在泡脚过程中要多喝些温开水或生姜红枣水。, http://www.100md.com(肖云)