有的老人白天无精打采爱犯困，到了晚上却辗转反侧难以入睡。有的老人夜间睡觉时在某个时间点会固定起夜，到了时间一准儿会醒来。这种不良的生物钟一旦形成，很难改变。想要改善不良生物钟的老人不妨试试改变自己的饮食，也许会有意想不到的效果。日本学者发表在《细胞》上的最新一项研究结果表明 ......