[摘要]颈椎保健操以颈部活动和颈仲肌锻炼为主，具有预防、辅助治疗和减少复发等功效，能提高综合治疗效果。本文系笔者日常工作经验的积累，分析了颈椎病的发病原因及保健操治疗颈椎病的机理，就颈椎保健操的操作方法及主要作用与进行了说明，并指出了颈椎保健操治疗颈椎病的注意事项，希望对颈椎病康复治疗可以提供一定的借鉴与思考。

    [关键词]保健操；颈椎病；康复治疗；作用

    随着现代社会生活节奏加快，人们遭受风寒湿邪侵袭及屈颈都大幅度增加，造成颈椎病的发病率不断上升，且发病年龄不断提前的趋势。目前，该病仍以非手术治疗为主，推拿疗法(手法整复)、穴位注射疗法、中药治疗、如牵引疗法、针刀疗法、功能锻炼和药枕法等等。颈椎保健操以其预防、辅助治疗、减少复发等明显优势，在防治颈椎病时普遍应用。通过颈部活动和颈仲肌锻炼为主的功能锻炼，使得颈椎病治疗取得较好疗效。

    1.颈椎保健操治疗颈椎病机理研究

    1.1颈椎病的发病原因：

    颈椎处于头颅和胸椎之间，其主要功能是承受头颅重量并维持头颅的平衡，同时为适应听觉、视觉和嗅觉的刺激反应，还得有较大敏锐活动性，这些功能的实现是通过颈椎体及其各联接结构复杂而严密的组织间活动来调节 ......