长寿之谜
保健专家指出，“舒适的夫妻性生活往往是延年益寿的，一次做爱，不亚于一次慢跑”。性生活实质是通过性与爱的活力，进行夫妻之间的融为一体的运动。这种两性之间的身体运动，最直接、最具体、最默契地运用自己和对方的身体器官互相激发和刺激，而这种刺激是无法形容和比拟的，几乎可以调动人体各个部位、各个器官的某种功能，互相配合，融和、营造运动和快乐兼有的强烈氛围。这种快乐和运动，几乎可以渗透到全身的每个细胞。成功的性生活，就像做操一样，让全身都运动起来，通过不同的体位、不同的动作和节奏等而成为一种全身运动。
每次充满活力的性爱胜似一场小规模的体育锻炼，据专家的测算，一名体重55公斤左右的妇女，每分钟性生活所需要消耗的热量为33焦耳，而一位82公斤的男子，则能消耗50焦耳。性生活时情绪越饱满，事后的睡眠就越深沉。
老年人性生活的一个重要特点，就是爱抚的时间大大地长于实际性交的时间，多数性生活有爱抚而无性交。而各种爱抚动作，对老年人来说，又是一种上好的按摩，它可以全面地刺激身体的各部位。只要爱抚技巧适宜，不管是口唇方式、手腿方式或身体方式等，都可以取到按摩健身的作用。
人体衰老的一个外在表现，便是皮肤的松弛和缺乏弹性。若老年人能保持适度的性生活，就能有效地解决皮肤的饥饿问题。适度的性生活，是老年人的一种特殊的“美容剂”。
据专家对100位结婚30年以上，每周均有一次和谐的性生活的老年妇女作妇科检查，结果发现患阴道炎、子宫颈炎、子宫内膜炎、输卵管炎等妇科病的仅占10%，大大低于较少性生活的妇女。其原因主要是男子精液每周有规律地进入女方生殖器官内而起到有益的消毒杀菌作用。据资料介绍，男性的精液里含有一种重要的抗癌物质——精液胞浆素，它是一种具有特殊功能的蛋白质。精液胞浆素，能像青霉素、头孢曲松那样杀灭葡萄球菌、链球菌及其他病菌。精液在保持妇女体内激素的平衡上起关键作用，它可防止或减少某些癌症的发生。同时，精液对肠癌也有一定的预防作用。
老年人性生活和谐，患心脏病的可能性大大降低。就健康来说，人的心脏也需要爱。因为性爱的冲动，加速血液循环，使心跳加快，对心脏是一种很好的锻炼。正常性生活可使男子患前列腺癌的机会降低，因为前列腺是分泌精液的器官之一，如不畅通会栓塞。性生活还能刺激卵巢及肾上腺排出多量雌激素，这有助于绝经期妇女减轻不适症状。男性精液还是缓解妇女经前期综合征的灵丹妙药，女性导致经前期综合征的原因，与体内前列腺素过量有关，而男性精液中含有能中和该激素的成分。故女性婚后有规律的性生活，其经前期综合征症状便会自然减少乃至完全消失。
健康的性生活对脑老化有延缓作用，适当的性生活，有助于防止脑老化。老年人若能保持性青春，对改善记忆有好处。研究人员对800名有代表性的38～60岁的妇女及已婚或独居的70岁以上的男女两性进行了调查，结果发现，中止性生活会导致记忆力和智力下降。当然，如果纵欲，老年人性生活过频，又反过来对记忆力产生明显的不利影响。, 百拇医药(严云海)
每次充满活力的性爱胜似一场小规模的体育锻炼，据专家的测算，一名体重55公斤左右的妇女，每分钟性生活所需要消耗的热量为33焦耳，而一位82公斤的男子，则能消耗50焦耳。性生活时情绪越饱满，事后的睡眠就越深沉。
老年人性生活的一个重要特点，就是爱抚的时间大大地长于实际性交的时间，多数性生活有爱抚而无性交。而各种爱抚动作，对老年人来说，又是一种上好的按摩，它可以全面地刺激身体的各部位。只要爱抚技巧适宜，不管是口唇方式、手腿方式或身体方式等，都可以取到按摩健身的作用。
人体衰老的一个外在表现，便是皮肤的松弛和缺乏弹性。若老年人能保持适度的性生活，就能有效地解决皮肤的饥饿问题。适度的性生活，是老年人的一种特殊的“美容剂”。
据专家对100位结婚30年以上，每周均有一次和谐的性生活的老年妇女作妇科检查，结果发现患阴道炎、子宫颈炎、子宫内膜炎、输卵管炎等妇科病的仅占10%，大大低于较少性生活的妇女。其原因主要是男子精液每周有规律地进入女方生殖器官内而起到有益的消毒杀菌作用。据资料介绍，男性的精液里含有一种重要的抗癌物质——精液胞浆素，它是一种具有特殊功能的蛋白质。精液胞浆素，能像青霉素、头孢曲松那样杀灭葡萄球菌、链球菌及其他病菌。精液在保持妇女体内激素的平衡上起关键作用，它可防止或减少某些癌症的发生。同时，精液对肠癌也有一定的预防作用。
老年人性生活和谐，患心脏病的可能性大大降低。就健康来说，人的心脏也需要爱。因为性爱的冲动，加速血液循环，使心跳加快，对心脏是一种很好的锻炼。正常性生活可使男子患前列腺癌的机会降低，因为前列腺是分泌精液的器官之一，如不畅通会栓塞。性生活还能刺激卵巢及肾上腺排出多量雌激素，这有助于绝经期妇女减轻不适症状。男性精液还是缓解妇女经前期综合征的灵丹妙药，女性导致经前期综合征的原因，与体内前列腺素过量有关，而男性精液中含有能中和该激素的成分。故女性婚后有规律的性生活，其经前期综合征症状便会自然减少乃至完全消失。
健康的性生活对脑老化有延缓作用，适当的性生活，有助于防止脑老化。老年人若能保持性青春，对改善记忆有好处。研究人员对800名有代表性的38～60岁的妇女及已婚或独居的70岁以上的男女两性进行了调查，结果发现，中止性生活会导致记忆力和智力下降。当然，如果纵欲，老年人性生活过频，又反过来对记忆力产生明显的不利影响。, 百拇医药(严云海)