陈家宝

    山药，能补脾养胃，生津益肺，对于脾虚食欲不好以及肺虚咳嗽不止有非常好的食疗效果。专家提醒，山药配一宝，每个功效都能增强。

    山药+红枣=健脾养胃

    山药跟红枣搭配，可强化健脾养胃的功效。或蒸或煮，甜咸皆宜，爱喝汤的人可以煮汤时多放点山药和红枣。

    山药+核桃=补中益气

    山药搭配核桃食用 ......