把积食揉下去
食积是家长们在养育孩子中经常遇到的情况。婴幼儿正处在快速生长发育阶段，对食物的需求量比较大，但又因其脾胃脆弱的生理特点，特别容易出现积食。食物积滞在肠胃不消化，就表现为嗳气酸馊、肚腹胀满、哭闹不止、口臭、不欲饮食。
这个时候肚子上有个穴位可以来帮忙“消食导滞”，这就是中脘穴，家长们不妨试着给孩子揉揉这个穴位。中脘穴位于上腹部，身体前正中线上，脐中上4寸(以孩子拇指的指间关节宽度为1寸，下同)。中脘穴主管胃部，这个穴位能治腹胀、腹泻、腹痛、便秘等很多疾病。
按揉时，家长用拇指或中指指端点揉按压此穴，力度稍轻。每次按压三分钟左右。最后，再加上顺时针按摩腹部5分钟，大人以手掌盘旋绕揉孩子的腹部，哪里胀得厉害就重点推哪里，但要注意手法不要太硬，毕竟孩子肚子里还积着食呢。定期推拿中脘穴对预防孩子生病很有帮助，有积消积，无积健脾，总之是有益无害。
治疗食积8种自制饮
麦芽饮 麦芽是指中药里的炒麦芽，行气消食、健脾开胃，用于米面类食物引起的食积不消，一般饭后服用。到中药店买一些，取5到10克直接煮水喝。
山楂饮 消食健胃、行气。用于肉食积滞，胃脘胀满，一般饭后服用。取5到10克直接煮水喝。
陈皮饮 温胃散寒、理气健脾，适合胃部胀满、消化不良、食欲不振、一般饭后服用。取3到5克直接煮水喝。
乌梅饮 乌梅具有生津、解毒、能促进排便，适合用于大便不畅，消化不良。取乌梅3到5个直接煮水(也可以加冰糖)。
苹果饮 润肠通便(生食通便)，妈妈可以选用花牛苹果，弄成苹果泥，加入温水后饮用，能助消化、通便。
火龙果饮 保护胃黏膜、润肠通便，可以做成泥状，调入蜂蜜加温水服用，通便消食的作用较好。
荸荠饮 润肺、生津、促进大肠蠕动、润肠通便。可以取五到七个，切片煮水，连汤带肉一块吃。
萝卜饮 下气消食、润肠通便、解毒生津。取三大片白萝卜直接煮水喝就可以。, 百拇医药(许娜)
这个时候肚子上有个穴位可以来帮忙“消食导滞”，这就是中脘穴，家长们不妨试着给孩子揉揉这个穴位。中脘穴位于上腹部，身体前正中线上，脐中上4寸(以孩子拇指的指间关节宽度为1寸，下同)。中脘穴主管胃部，这个穴位能治腹胀、腹泻、腹痛、便秘等很多疾病。
按揉时，家长用拇指或中指指端点揉按压此穴，力度稍轻。每次按压三分钟左右。最后，再加上顺时针按摩腹部5分钟，大人以手掌盘旋绕揉孩子的腹部，哪里胀得厉害就重点推哪里，但要注意手法不要太硬，毕竟孩子肚子里还积着食呢。定期推拿中脘穴对预防孩子生病很有帮助，有积消积，无积健脾，总之是有益无害。
治疗食积8种自制饮
麦芽饮 麦芽是指中药里的炒麦芽，行气消食、健脾开胃，用于米面类食物引起的食积不消，一般饭后服用。到中药店买一些，取5到10克直接煮水喝。
山楂饮 消食健胃、行气。用于肉食积滞，胃脘胀满，一般饭后服用。取5到10克直接煮水喝。
陈皮饮 温胃散寒、理气健脾，适合胃部胀满、消化不良、食欲不振、一般饭后服用。取3到5克直接煮水喝。
乌梅饮 乌梅具有生津、解毒、能促进排便，适合用于大便不畅，消化不良。取乌梅3到5个直接煮水(也可以加冰糖)。
苹果饮 润肠通便(生食通便)，妈妈可以选用花牛苹果，弄成苹果泥，加入温水后饮用，能助消化、通便。
火龙果饮 保护胃黏膜、润肠通便，可以做成泥状，调入蜂蜜加温水服用，通便消食的作用较好。
荸荠饮 润肺、生津、促进大肠蠕动、润肠通便。可以取五到七个，切片煮水，连汤带肉一块吃。
萝卜饮 下气消食、润肠通便、解毒生津。取三大片白萝卜直接煮水喝就可以。, 百拇医药(许娜)