防癌须逼出体内毒素
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癌症的发病率逐年上升，尤其是常见的肺癌、肝癌、胃癌，更是跃居癌症榜前3位。专家说，癌症之所以多发于这些器官，主要与这些器官易藏毒有关，如果不及时清除这些器官内的毒素，则会显著增加患癌的风险。
自制葡萄酒清肺毒
取500克鲜葡萄用流水洗净，沥干，将其弄碎，连籽、皮、汁一起装入罐内，加适量白糖密封，放于太阳处10天左右，然后放阴凉处1个月。当葡萄皮漂在上面，汁在中间，籽沉在底下时，把皮和籽过滤出来，过一段时间即可饮用，每天20～30毫升。葡萄酒中所含的丹宁能抑制肺部细菌繁殖，帮助清除肺内毒素。
吃生拌菜清胃毒
取苦菊、鸡毛菜、紫甘蓝、樱桃小萝卜、小番茄、黄色甜椒各适量，清洗干净沥干水分，一同凉拌，饭前食用。研究发现，色彩艳丽的蔬菜排毒效果极佳，因其内含丰富的叶酸、硒元素和硝酸盐，硝酸盐进入胃部后可产生一种叫氧化氮的化合物，能杀死胃中的有害细菌，还参与新陈代谢，可有效排出胃中毒素，并预防胃癌的发生。
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点穴清肝毒
按揉养肝穴可有效帮助肝脏排毒。用一侧手的大拇指点按位于大脚趾(靠第二趾一侧)甲根边缘约2毫米处的大敦穴，每次5分钟，之后换手点按另一侧，可清肝养肝，有效清除肝脏毒素。
吃三笋清胆囊毒
取虾仁30克、竹笋80克、莴笋10克、芦笋65克，炒熟食用，每周1～2次。莴笋含丰富的钙、胡萝卜素及维生素C，可以促进胃液、消化酶及胆汁分泌；竹笋排毒通便，还能与消化道中的胆固醇代谢产物胆酸合成不能被吸收的复合物排出体外；芦笋能减轻疲劳、抑制癌细胞生长，合用可有效促进胆囊排空，对预防胆囊癌效果很好。
苦瓜汁清胰腺毒
苦瓜1根，洗净去籽，切小丁，放入榨汁机中加适量清水榨成汁，去掉上面的白沫，加1小勺蜂蜜搅拌均匀后饮用，每天1杯。胰腺中毒素的形成，与吸烟、饮酒、高脂肪和高蛋白饮食密切相关，苦瓜性凉，有清热解毒、养血降糖及调节胰脏β细胞分泌胰岛素等多重功效，搭配蜂蜜，解毒清火效果更佳，能有效降低胰腺癌发病率。 、“拜日”式清大肠毒
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跪姿，腰背挺直，双手自然垂放，膝盖与肩同宽；缓缓低下头，弯腰，双手着地；双手慢慢向前滑，至最紧处停下来；两手着地挺起身体，胸部贴地，臀部拱起，此动作只需做到极限即可，无须苛求，之后手慢慢收回，恢复坐姿，全身放松。此动作名“拜日式伸展”，能促进血液循环，激活消化道的功能，还可以帮助肠道蠕动，加速肠道毒素的排出。
胡菜根清肾毒
取胡萝卜50克、甜菜20克、甜菜根40克，先将甜菜根和胡萝卜去皮刨成丝，再将甜菜切段，加入调味料拌匀即可，每周食用2～3次。胡萝卜和甜菜中含有大量的排毒物质及一种名为酚醛的特殊抗氧化化合物，这种物质具有抑制肿瘤形成的功能，有明显的抗癌作用，对预防肾癌效果尤佳。
甘蓝酸奶清膀胱毒
取紫甘蓝50克，酸奶10克，先把切好的紫甘蓝泡在水里，加一小勺白醋，大约10分钟后捞出切丝，加少许盐腌一会儿，浇上酸奶即可，不拘时食用。甘蓝中所含的化合物能保护膀胱黏膜，还对肿瘤细胞有抑制作用；酸奶中的益生菌可抑制致病菌生长，从而减少毒素产生，两者合用可明显降低膀胱癌的发病率。, 百拇医药(彭飞)