火锅食物也应科学排序

http://www.100md.com 2017年5月26日 饮食与健康·下旬刊 2017年第5期

     赵琦

    怎样健康吃火锅？给火锅食物来個科学排序就可以了。首先是薯类。薯类含淀粉，有主食的功能，可以保护胃黏膜；其次是蔬菜。吃蔬菜有利于食物总量的控制；再次是鱼肉类。宜选用鸡、鸭、鱼、牛、羊肉，不宜选合成肉。endprint, 鐧炬媷鍖昏嵂

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