汤饮养生堂
要想避免久坐带来的危害,在加强体育运动的同时,还要注重饮食。长期坐着工作的人们,忙碌一天后,煲一锅营养丰富的汤品,不但能缓解工作带来的疲劳,还能提高身体的抗病能力。
瑶柱冬瓜玉米汤
[材料]江瑶柱30克,冬瓜200克,玉米粒60克。
[调料]盐适量。
[做法]1.瑶柱洗净,浸软撕碎;冬瓜去皮,洗净,切丁;玉米粒洗净。
2.将瑶柱放入清水锅中,大火煮沸后,改小火慢煲,20分钟后,放入冬瓜丁,再次煮沸后放入玉米粒煮熟后,用盐调味即可。
养生专题:久坐工作者患便秘的概率比较大,玉米营养丰富,其中的膳食纤维可吸收人体内的胆固醇,促进胃肠蠕动,强化人体肠胃的消化功能,对预防便秘有很好效果。不仅如此,玉米还能利尿、利胆、止血、降压 ......
您现在查看是摘要页,全文长 3062 字符。
瑶柱冬瓜玉米汤
[材料]江瑶柱30克,冬瓜200克,玉米粒60克。
[调料]盐适量。
[做法]1.瑶柱洗净,浸软撕碎;冬瓜去皮,洗净,切丁;玉米粒洗净。
2.将瑶柱放入清水锅中,大火煮沸后,改小火慢煲,20分钟后,放入冬瓜丁,再次煮沸后放入玉米粒煮熟后,用盐调味即可。
养生专题:久坐工作者患便秘的概率比较大,玉米营养丰富,其中的膳食纤维可吸收人体内的胆固醇,促进胃肠蠕动,强化人体肠胃的消化功能,对预防便秘有很好效果。不仅如此,玉米还能利尿、利胆、止血、降压 ......
您现在查看是摘要页,全文长 3062 字符。