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钟爱老火汤莫忘去油减盐
http://www.100md.com 2018年2月1日 《饮食与健康·下旬刊》 2018年第2期
     老火汤食材主要为猪肉、猪骨、鸡肉、鱼、动物内脏,这些食材经长时间加热,其中所含的嘌呤物质就会溶于汤中,时间越久就溶解得越多,摄入嘌呤过多,可引起高尿酸血症,最终导致痛风。

    同时,食材中的肥肉、骨髓、鸡皮在加热后会溶解出动物脂肪,里面含有大量甘油三酯、胆固醇。摄入胆固醇过多,可造成动脉粥样硬化和动脉粥样斑块形成,导致血管狭窄;而摄入甘油三酯过多,可导致血液黏稠。因此,过量摄入汤中油脂可诱发或加重高血压病、冠心病、脑血管病。

    此外,甘油三酯分解的产物和碳水化合物分解的葡萄糖均可为身体提供能量,如果身体利用不完这些能量,就会使许多甘油三酯及葡萄糖堆积 ......

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