近年来，国民养生保健热长盛不衰，不少保健品凭借其“神奇功效”和“普遍适用”，风靡已久。这些保健品真有种种神效、几乎人人适用吗？

    我们特邀中医、营养、食品安全等领域的权威专家对这些年来大众热捧的保健品进行客观点评，帮助大家科学认识、理性对待、正确食用。

    救命仙草纯属传说

    点评专家：上海中医药大学教授 李其忠

    传说功效：灵芝为救命仙草，能治百病。

    实际功效：灵芝以保健为主，长期服用起到一定的益气补虚作用。

    灵芝在古代带有神秘色彩，被认为是神仙之药。由于野生灵芝较为稀有，故古代医籍中临证运用记载较少，含灵芝的方剂更不多见。古医籍中，灵芝多被记载具有益精气、坚筋骨、好颜色、疗虚劳等保健功效，没有明确的主治病证记录。近年来，由于大量人工培植，使得灵芝价格低廉，民间及临床使用才得以普及。

    灵芝味甘性平，益气补虚，主治虚劳乏力、失眠多梦、肺虚咳喘等症。

    灵芝孢子是灵芝的雌雄配子，为灵芝繁衍后代的种子。灵芝孢子个形微小，外壁坚硬，用现代高科技手段将其破壁为粉，即市售之灵芝破壁孢子粉，价格较贵，然其成分和药理作用与灵芝基本相同。

    以保健为主，不能治百病

    所谓“灵芝治百病”，只是人们的美好愿望。若用以益气补虚，无论是灵芝煎汤饮服还是孢子粉吞服，其药力远不如人参、党参、黄芪等补气药；若用于安神助眠，也需与茯神、枣仁、夜交藤等合用方可起效 ......