古人认为“脾胃乃后天之本”，是说人出生之后的营养调摄是维持生命活动的根本。

    《素问·平人气·象论》说：“人以水谷为本，故人绝水谷则死。”人体中的气、血、津液等重要物质均由食物转化而成，而食物转化为气血津液的过程极其复杂，其中脾胃是起主要作用的脏腑。

    脾胃虛弱该如何调理呢？古代中医们对脾胃的调养都围绕着一个字——“吃”。让我们来看看古人养胃是如何吃的吧!

    1.饮食时间要定时规律，以清淡为主

    孙思邈在《千金要方》中表示“饮食以时 ......