十种简单有效中医养生法
为提高中国公民中医养生保健素养，国家中医药管理局与卫生计生委共同发布《中国公民中医养生保健素养》，推荐了10种常用养生保健简易方法，这些方法你了解吗？叩齿法 每天清晨睡醒时，把牙齿上下叩合，先叩臼齿30次，再叩前齿30次。有助于牙齿坚固。
解读：经常叩齿，能使经络畅通、强肾固精。
闭口调息法 经常闭口调整呼吸，保持呼吸的均匀、和缓。
解读：中医认为养气主要从两方面入手，一是保养元气，二是调畅气机。调畅气机，多以调息为主 ......
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