中医养生对温度很有讲究，有一个养生原则叫做“寒头暖足”，可以算作一个做法简单、效果非凡的保健方法。长沙马王堆汉墓帛书的《脉法》记载：“圣人寒头暖足，治病者取有余而益不足也。”老百姓也有个说法：“头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。”意思是头部可以凉点，而足部不注意保温则容易生病。

    为什么要“寒头”呢？从中医学角度来说，“頭为诸阳之会”，人体十二经脉的六条阴经均至颈部或胸部为止，唯有六条阳经全都上升至头部，胸上至头的阳气最为充足，也较为耐寒。而从现代医学的角度来看，头离心脏比较近，身体能量和养分的供给都比较充足，人体血中氧气约1/3供给头部和大脑。所以，头部适宜保持相对低温，是比较科学的。适当的寒冷可以刺激头部血管及神经，有助于保持大脑清醒 ......